孩子們喜歡色彩鮮艷的事物，也喜歡看電視。尤其是在寒暑假期間，因?yàn)楦改付家�上班，電視更是成為兒童們的“假期伴侶”。家長們都犟不過孩子，他們想看電視，我們也不能不讓看。今天，投影時(shí)代網(wǎng)就和家長們一起聊聊小朋友看電視，我們該如何才能保護(hù)他她們的視力。

    一、改掉娃兒五大看電視習(xí)慣

    家長們想要保護(hù)好孩子們的視力健康，除了讓孩子們少看電視、手機(jī)、平板電腦等顯示器外。還得注意他她們的觀看方式。以下五點(diǎn)看電視會影響到孩子們的視力，所以，媽媽們趕緊看看，你的娃兒們是不是也有以下情況，有的話，現(xiàn)在更正過來，未來對孩子也有利。

    a、別讓娃兒躺著看電視

    躺著看電視害處是很多的，因?yàn)樘芍�看電視時(shí)，不但要仰著頭，側(cè)著身，而且需要歪著脖子和偏轉(zhuǎn)眼睛。這樣，眼睛的視線與電視機(jī)屏幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來進(jìn)行調(diào)節(jié)，時(shí)間長了會引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。

    假如經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視，還會使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲憊，收縮失調(diào)，從而造成眼睛斜視等疾病。青少年的身體正處在發(fā)育時(shí)期，不但輕易使眼睛感到疲憊，而且還輕易造成眼睛散光等疾病。

    b、看電視別頻繁換臺

    其實(shí)與長時(shí)間看電視相比，頻繁換臺對眼睛的傷害更大，看電視換臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時(shí)候，因?yàn)槎鄶?shù)電視在換臺的一瞬間，會出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況，此時(shí)光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換臺過于頻繁，更容易導(dǎo)致眼睛疲勞。

    c、別讓娃兒近距離看電視

    從眼保健角度出發(fā)，電視機(jī)與孩子的眼睛之間要保持足夠的距離，一般應(yīng)達(dá)到電視機(jī)對角線的5~7倍左右。例如，您家的電視機(jī)是46厘米（18英寸）的，也就是指對角線為46厘米，那么看電視距離應(yīng)以2.5米左右為宜。可見，在購買電視機(jī)時(shí)，不僅要考慮電視機(jī)的價(jià)格、性能，還要考慮您家里房間的大小，以達(dá)到既娛樂又不損害健康的目的。

    d、別讓娃兒長時(shí)間看電視

    一般幼兒每次看電視10~15分鐘就應(yīng)該休息一會兒，再大點(diǎn)的孩子每次看電視也不宜超過30分鐘。看完電視向遠(yuǎn)處看一看，以免視力長時(shí)間集中，眼睛過度調(diào)節(jié)，造成屈光不正或斜視。

    e、別讓娃兒在暗光下看電視

    看電視時(shí)，室內(nèi)光線過暗，則影響孩子視覺功能的發(fā)展，也輕易導(dǎo)致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。晚上和孩子一起看電視時(shí)，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機(jī)后方安上一盞小紅燈，可起到保護(hù)視力的作用。

    二、娃兒護(hù)眼，切記五點(diǎn)

    適當(dāng)?shù)臏p少看電視的時(shí)間可以有效緩解咱們雙眼的疲勞度，但是我們還應(yīng)該在日常使用中注意一些方式方法，這樣雙眼才能更好更健康。

    a、視覺舒適度

    看電視最主要的是什么，肯定是舒適度了，因此我們在看電視的時(shí)候一定要擁有柔和的屏幕光線，細(xì)膩的畫面顯示效果，層次感分明的結(jié)構(gòu)，只有這樣我們才能在看電視機(jī)感到舒服。

    b、亮度

    對于液晶電視來說，色彩銳利是其最大的優(yōu)勢，但是如果亮度過高，您就會有一種不真實(shí)的感覺，因?yàn)檫@種“失真美”不僅會讓眼睛更容易感到疲勞，還會使電視的能耗增加，同時(shí)過亮的畫面也會“刺傷”雙眼。

    c、對比度

    明暗對比電視機(jī)的另一個(gè)參數(shù)指標(biāo)，而目前市場所銷售的電視機(jī)中有很大一部分產(chǎn)品在明暗對比方面表現(xiàn)一般，所以用戶在選擇產(chǎn)品時(shí)一定不要購買對比度較低的產(chǎn)品，因?yàn)檫@樣的畫面看起來會比較費(fèi)勁兒，對眼睛的健康也非常不利。

    d、動態(tài)清晰度

    動態(tài)顯示效果是衡量電視機(jī)定位高低的一個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)它的表現(xiàn)也影響著用戶的日常使用需求。如果我們?nèi)粘Ｋ�看到的電視畫面能夠擁有清晰流暢的圖像顯示效果，切不會出現(xiàn)短暫的模糊現(xiàn)象，那我們在觀看的時(shí)候就不會晃眼，眼睛也就不會疲勞。

    e、可視角度

    與等離子電視不同，液晶電視存在一定的可視角度問題，盡管目前的絕大多數(shù)液晶電視可達(dá)到178度的可視角度，但是經(jīng)過多次評測我們發(fā)現(xiàn)用戶在處在不同角度的時(shí)候所看到的畫面是不一樣的，所以長時(shí)間的“失真”現(xiàn)象不僅造成雙眼的疲勞，同時(shí)還會影響眼球的對焦功能。

    不論你家的是3D電視、智能電視、4K超高清電視、曲面超高清電視或者是OLED電視，只要家中小朋友喜歡看電視，那么 ，不妨看看以上內(nèi)容，也希望能夠幫到大家。如果您也想將自己的經(jīng)驗(yàn)和大家一起分享，歡迎您留言與我們討論，以幫助更多的人。