1.選好時間點，控制時間段

    嚴格遵循醫生的建議，1～3歲的寶寶盡量少看電視，每天頂多兩次，每次看電視的時間應控制在15分鐘以內。

    2.保持適合的距離及高度

    看電視時，寶寶與電視機的距離長度應保持在電視機對角線的5～6倍，這樣才能把電視對寶寶視力的傷害降低到最低。父母要注意的是，不要讓寶寶呆在打開的電視機的側面和背面，因為這兩個位置的輻射最大。此外，看電視最舒適的角度是平視，因此，電視機熒光屏的中心位置應略低于寶寶的視線或與視線等高。父母可以把寶寶抱在胸前，和寶寶一起以平視的角度來看電視。

    3.調節適度的音量和光線

    看電視時的音量宜控制在55分貝以下。但是家庭中一般沒有測分貝的專業儀器，因此，只要父母覺得聲音柔和、舒適就可以了。同樣地，電視屏幕的亮度也以成人覺得舒適即可。房間環境也要注意，關燈看電視，熒光屏的亮度和周圍的黑暗強弱反差太大，容易損傷眼睛。最好在室內安裝一個8瓦左右的電燈，與電視屏幕相對應。

    4.選擇合適的電視節目

    無論學外語有多“熱”，對于3歲以下的寶寶來說，最重要的還是母語的學習。而且，學習中文和學習英文是在兩個不同的腦半區進行的，容易對寶寶的語言學習產生干擾。所以，中國的寶寶還是看中文的電視節目吧。

    另外，寶寶看電視也有幾大禁忌，家長朋友一定要注意。

    禁忌一 忌坐姿不正

    孩子看電視時，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷里，都容易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲等，養成不良的坐姿習慣。每次看完電視應該洗臉，以清除由于靜電作用吸附于臉部的灰塵。

    禁忌二 忌邊吃邊看

    有的孩子喜歡邊吃飯邊看電視，這樣也會影響他（她）們的身體健康。因為小孩子有時看到精彩的地方便哈哈大笑或大聲喊叫，使吃飯時壽保險間延長，對食物咀嚼不細，從而導致消化器官功能減退；而且邊吃邊看，還會使人分神，體內流向消化系統的血液量減少，使吸收功能受到影響。長期如此，還容易養成吃零食的不良習慣。

    禁忌三 忌看武打兇殺內容

    學齡前兒童常常看武打兇殺片，不僅容易使孩子長時間處于緊張、恐懼狀態，影響身心健康發育，而且容易使孩子產生好奇心，進行模仿，導致孩子對打架斗毆等不良社會現象適應性的提高。還有就是，這個年齡段的孩子最好不要觀看恐怖片，因為恐怖片往往是導演去挑戰人們的心理極限……比如日本韓國的咒怨，女子高校系列 都是用鬼去報復現實中黑暗的一面 ，這種陰暗面是小孩子不需要接受的，因為除了認識現實，他們的首要任務是成長。等到他成長了，有了辨別和思考能力了，才能看。

    禁忌四 忌看3D片源電視

    兒童的眼睛還處于發育階段，過早觀看易引發頭暈惡心的3D電視，不僅會對眼睛的發育造成障礙，還可能引起弱視等疾病，損害眼睛的正常功能。

    希望通過以上幾點探討，能對您和您的家人起到一定的健康輔導作用。畢竟，孩子是一家人的希望，如果您對寶寶究竟該不該看電視的問題還存在擔心和疑惑，您可以帶他到醫院進行專業的眼科檢查，眼科醫生會根據寶寶的具體情況給出專業建議——您的寶寶究竟是完全不能看電視，還是要少看電視，還是要多看電視。要知道，這確實是一件因人而異的事情。