關注飲食健康 多吃多睡也減肥

    假期中，大家在享受美食的同時更要關注飲食健康，下面兩款軟件將幫助您在大吃大喝中保持身體健康。

    飲食健康篇一 食物相克大全

    做菜或者吃飯的時候我們經常會考慮搭配問題，這款軟件可以幫助你查看哪些食物不適合在一起吃。

    我國民間自古以來有不少關于食物“相克”的傳說，流行較廣的有螃蟹不能與柿子同吃，花生不能與黃瓜同吃，大蔥不能與蜂蜜同吃，紅薯不能與香蕉同吃，綠豆不能與狗肉同吃，松花蛋不能與糖同吃等，否則會引起中毒，甚至死亡。對于各種食物“相克”的傳說，由來已久。

    平日可以查看所有食物相克規律，養成相克食物早預防的意識。在每頓飯的時候，也可把相應的食材進行關鍵詞搜索，便可知道有無食物相克因素。

    有些食物相克問題并不嚴重，可能會產生腹痛等癥狀，但有些食物一旦同食，后果不堪設想。

    飲食健康篇二 掌控生物鐘多吃多睡也能減肥

    生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。如今，通過一臺Android手機，我們便可隨時了解自己生物鐘的所有相關信息。

    人體隨時間節律有時、日、周、月、年等不同的周期性節律。例如人體的體溫在24小時內并不完全一樣，早上4時最低，18時最高，相差l度多。

    首先，使用該款軟件時需要大家錄入個人詳細信息，正確的生日信息將有助于你后面查詢內容的準確性。

    生物鐘算是一門比較深奧的學問，大家如果感興趣的話可以從網上搜集一些相關的內容。如果可以深入研究一下這方面的知識，將有助于個人生理、心理健康。當然，通過這款應用作為輔助，將可以更為方便的幫助你掌握自己的生物鐘規律。