大致教程：

準備材料：激光筆（激光教鞭）一只，顏色任意，有激光器那更好
黑白膠片（未曝光）若干，ISO低一點比較好，口味重的朋友可以選X光膠片。。。
表面反射鏡2個，半反半透鏡1個（可以用光學玻璃片代替）
擴束鏡2個（可以用激光頭上面的聚焦透鏡代替）


準備工作:
做實驗臺
因為全息激光是記錄激光干涉圖像，稍有震動前功盡棄
找個海綿墊，沒有的話在床上做也行
找個厚重的大理石板，越重越好，放在海綿上
找個鐵板放在大理石板上

做光學元件
找到的反光鏡，擴束鏡（高倍放大鏡），激光筆，膠片座子等東西，調到同樣高度，底部粘一個磁鐵（可以吸在鐵板實驗臺上方便調整）

光路設計：
比大學實驗那個簡單多了吧，并且效果也好多了
被拍攝物體盡量選擇白色的瓷器之類，反光比較明顯

拍攝過程：
先不放膠片，打開激光，調整各個鏡面到圖示地方
膠片處放一個白紙，盡量調節 垂直照射到白紙上的亮度=水平照射物體反射后的亮度，2個光路盡量長度相同（避免地球自轉引起的光路時差？）
全黑狀態下裝好膠片，用一個東西懸空遮住激光器
打開激光器，穩定幾秒后輕輕提起遮擋物，曝光1-100秒，再輕輕放下遮擋物，關閉激光
根據激光亮度，底片ISO等實際試驗（學校做實驗用的超低感光的干板，激光器也比較垃圾，所以時間較長）
暗房內沖洗底片（方法自己網上找，和洗相片一樣了）

觀看過程：
沖洗完成以后裝回膠片架
打開激光
撤掉實物和右邊一路光線，只保留上面一路照射底片的光線
透過底片即可觀察到實物的3D全息圖

如果你口味很重，可以選擇X光超大底片。。。激光器功率也得相應增加
那。。。3D效果絕對超級棒！

發個實拍效果圖：

這個是大學物理書上抄錄的光路圖，供參考：

擴展一下：
如果底片換成CCD
播放時用投影機用的黑白高清小液晶
那么。。�？梢圆シ艅赢嬋�息3D

再擴展一下：
如果激光換成紅綠藍3基色
分別對同一物體采集紅綠藍3種顏色的全息圖
播放的時候紅綠藍3色快速交替播放
那么。。�？梢圆シ挪噬�的動畫全息3D

再再擴展一下：
如果換成4個CCD圍成金字塔型拍攝
4個液晶同時播放
那么。。。就是360度動畫全息3D
也就是下面這種。。。